Omega 3: elisir di bellezza per pelle e capelli

Come molte sanno, i trattamenti di bellezza partono anche dall’interno: in particolare, dall’alimentazione e una delle sostanze più benefiche per il nostro organismo sono gli acidi grassi polinsaturi come l’Omega 3.

L’Omega 3 è un vero e proprio elisir per avere capelli splendenti di salute e pelle luminosa. Questi acidi, infatti, hanno tantissimi vantaggi per il corpo: ad esempio, migliorano il funzionamento del cuore ma anche quella del cervello e, dal punto di vista beauty, sono fantastici perché promuovono la rigenerazione cellulare.

Dove si trova l’Omega 3?

Purtroppo, il nostro corpo non produce Omega 3 e quindi deve essere assunto tramite l’alimentazione. Alcuni degli alimenti che ne contengono di più sono il pesce azzurro, come salmone, merluzzo e aringhe; la frutta secca a guscio, come le noci e alcuni cereali, come avena e soia. Altri alimenti ricchi di questa sostanza sono i semi di chia e i semi di lino, insieme ai legumi e all’olio di canapa. Assicurarsi la quantità adeguata di Omega 3 solo tramite l’alimentazione non è facile, per questo può essere utile assumere degli integratori come quelli del sito Glucosamine.com. Le capsule di Omega 3 assicurano il corretto apporto giornaliero di cui il nostro corpo ha bisogno e, in periodi particolarmente intensi di stress o se pelle e capelli non sono il massimo, sono un’ottima soluzione naturale per riportarli a uno stato sano, senza dover ricorrere a terapie o trattamenti.

Omega 3: tutti i benefici per pelle e capelli

Gli Omega 3 intervengono sulla salute del cuoio capelluto, il cui benessere è essenziale per garantire forza ai fusti dei capelli. Idratare bene la cute, infatti, consente di contrastare una serie di problemi che possono portare alla caduta. Inoltre, l’Omega 3 migliora la capacità dell’organismo di nutrire i capelli: rinforzandoli e facendoli brillare di luce propria. E la pelle? I vantaggi sono gli stessi: l’Omega 3 la idrata e la rende elastica, velocizzando la rigenerazione delle cellule. In poche parole, combatte la secchezza della cute e patologie come la dermatite.

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